Energy EFT - Emotional Freedom Techniques methode, ontwikkelt naar Modern Energy Tapping
De methode EFT, Emotional Freedom Techniques, werd rond 1990 in de Verenigde Staten ontwikkeld door Gary Craig.
Silvia Hartmann heeft in 2011 haar jaren ervaring met de EFT, zoals Gary Craig deze ontwikkelde, verder ontwikkeld naar Energy EFT en
vervolgens naar Modern Energy Tapping.
De voornaamste veranderingen kort op een rijtje:
- de toevoeging van tikpunten en het laten vervallen van anderen.
- het meer direct en rechtstreeks benoemen van het aan te pakken issue
- het werken met een schaal van -10 tot + 10, de SUE Scale.
Tapping in het kort
- Tapping werkt met het principe dat we naast een fysiek lichaam ook een energetisch lichaam hebben. Het energetisch lichaam is een verzamelnaam voor alle energiestromingen in het lichaam.
De lichamelijke actie, het tikken met onze vingers op de meridiaan punten op ons gezicht, lijf en handen brengt beweging in het energiesysteem.
Een systeem dat invloed heeft op fysiek (= lichamelijk) en mentaal (= gedachten) niveau.
- Tapping werkt met een startzin, een set-up.
Voor de set-up maken we gebruik van specifieke woorden die kernachtig de juiste emoties en beelden triggeren, waardoor de boodschap aan overtuigingskracht wint.
Dit moeten de persoonlijke woorden zijn die de persoon, die het betreft, zelf kiest of vindt passen. Die woorden die zijn of haar energiesysteem aanspreken. Die ‘gevoeld’ worden.
- Tapping benoemt het issue waaraan gewerkt wordt.
Bijvoorbeeld:
Stress, of Paniek, of Deze boosheid, of etc.
Dat is doelgericht en geeft meer controle over waar we op tikken.
Door simpelweg uit te spreken waar we aan willen werken, direct en precies, maken we elke behandelronde effectief.
Eerst uitspreken van wat er aandacht vraagt en alles wat daarbij komt kijken aan sensaties, emoties, gedachten en gedrag.
- We gebruiken de SUE Scale (Subjective Units of Experience, Hartmann 2009) welke meet hoe we ons voelen van -10 tot +10.
Het is bij energiewerk veel belangrijker dat we ons juist extreem goed voelen, positieve emoties ervaren, vol energie, krachtig en geïnspireerd raken, dan dat we gewoon geen spanning meer voelen, want dan zijn we in feite pas halverwege.
Praktijk voor EFT - Emotional Freedom Techniques, MET - Modern Energy Tapping te Delft - ©2023
